運動せず糖質制限のみで痩せた結果・・・
なかなかに格好の悪い体形になった。
とにかく痩せる。痩せてから後のことは考える。として痩せてみた。
中華製の体重計だからどこまで正確かわからないけれど、リバウンド後の今、57キロ前後をうろつきつつ、体脂肪率８％前後。
数値だけ見るとそこそこ理想的な数値なのだけれど、裸になって鏡に正面を映してみると、胸の筋肉はペラペラ、腹筋はなんとなく縦方向の線が見えるけれど、腹回りには多少の脂肪が残っている。
今度は横向き。下半身もすっかり痩せて太ももには隙間が見えるけれど、尻は痩せて垂れている。足はまるで棒のよう。
そう、銭湯で見かけるおじいちゃんに近づいている・・・
痩せた結果、老けた。
もちろん健康を害するより良いのだが、やせ細った結果、もう老後の自分の姿が見えてしまった・・・
まぁ年齢的にも初老といっても良い年齢ではあるけれど。
もちろん老けたからと言って、再度太る気もないし、今度太った時は老けたまんま太るという最悪の結果が待っているのだろう・・・
ということで、今月から何か運動をする。
マラソンして痩せても仕方ないから、きちんと筋トレになる運動をしてまともな筋肉でできた身体にしていく。
痩せたけど自分でもわかるくらい腕もやせ細って、7月というのに恥ずかしくてTシャツが着れない。
身体をいたわっているかのような振りをして、Tシャツの上から長袖のシャツを羽織っている。で、汗だく。
まわりからは見てるだけで暑いので脱いでくれとの目線を感じる。
ボルダリングにはまって週の半分以上をボルダリングジムに通っていたころと数値としては戻ったけど、全く別の身体になって戻りました。
やっぱり運動は必要です。適度な運動と適切な食事。そして睡眠。これに尽きる。
まぁなんでも極端にやっちゃう方なんで、何回やっても食べないと決めたら食べないやり方でやるとは思う。
ので、またボルダリングでも始めるか。
クライマーの身体は結構奇麗なので、それを目指して今度こそ、バランスの取れた身体にしてみようと思う。
と、酒を飲みながら思うのである。
明日から禁酒する。
かもしれない。し、しないかもしれない。